Kompýuterler günde 8 sagatdan gowrak wagtlap kompýuterleriň öňünde oturan häzirki zaman adamlar üçin zerur ofis we güýmenje gurallaryna öwrüldi.Nädogry işlenip düzülen, oňaýsyz we pes hilli ofis oturgyçlarynyň ulanylmagy adamlaryň saglygyna uly zyýan ýetirer.
Saglyk bahasyna ýetip bolmajak zat, şonuň üçin a satyn almak möhümdiramatly ergonomiki ofis oturgyjy.Plyönekeý söz bilen aýdylanda, ergonomika diýilýän zat önümleri dizaýn etmek üçin "adamlara gönükdirilen" ylmy düşünjäni ulanmakdyr.
GDHEROergonomiki ofis oturgyjyny saýlanyňyzda aşakdaky 7 tarapa üns bermegiňizi maslahat berýär:
1. Oturgyç ýassygynyň beýikligi aýaklaryň rahatlygyny kesgitleýär.90 gradus burçda aýaklaryňyzy topuklaryňyz bilen tekiz ýerde saklaň.Bud bilen göläniň arasyndaky burç, ýagny dyzdaky burç hem dogry burç hakda.Şeýlelik bilen, oturgyç ýassygynyň beýikligi iň laýykdyr;Gysgaça aýdylanda, bu iki tebigy sag burçda topuk, dyz.
2. Oturgyç ýassygynyň çuňlugy, aşaky agzalaryň basyşyny we lomber saglygyny kesgitleýär.Dyz, oturgyjyň öň tarapy bilen gabat gelmeýär, azajyk boşluk goýýar we budy mümkin boldugyça ýassygyň üstünde oturmak üçin.Beden bilen oturgyjyň arasyndaky aragatnaşygyň giňelmegi, aşaky böleklere edilýän basyşy azaltmagyň iň oňat usulydyr.Aşakdaky basyş ulanyjyny rahat we uzak wagtlap oturmaga mejbur eder.
3. Lomber ýassykyň beýikligi oňurganyň saglygyny kesgitleýär.Lomber ýassyk ýassygynyň beýikligi, oňurga süňkleriniň adam oňurgasynyň aşaky böleginden 2-4 segmentine çenli bolmagydyr.Diňe şu ýagdaýda adam oňurgasynyň adaty S şekilli egrisini düzedip bolýar.Bel öňe iteklenýär, ýokarky beden tebigy ýagdaýda göni, döş açylýar, dem alýar, iş netijeliligi ýokarlanýar we oňurganyň ýokarky bölegine zeper ýetmeginiň öňüni alýar.
4.Göçürmek funksiýasy ofisiň we dynç almagyň netijeliligini kesgitleýär.Oturgyjyňyzyň üstünde oturmagyň iki peýdasy bar: Birinjiden, ergonomiki gözlegler, 135 dereje yza gaýdyp ýatanyňyzda, arkaňyzyň bedeniňize edilýän basyşy paýlaşyp biljekdigini görkezdi, şonuň üçin özüňizi has rahat duýýarsyňyz we has netijeli işleýärsiňiz.Ikinjiden, ulanyjy dynç almaly bolanda, aýak yzy ýaly aýak goldaw enjamy bilen oturgyjyň arkasynda oturyň, ulanyjy has amatly dynç alar we energiýany çalt dikelder.
5. Başyň beýikligi we burçy ýatgy oňurgasynyň rahatlygyny kesgitleýär.Ergonomiki ofis kürsüsiniň kellesi, adatça beýiklikde we burçda sazlanyp bilner, şonuň üçin oňurganyň oňurgasynyň 3-7-nji bölümlerinde goldaw bolup biler, bu ýatgydaky oňurganyň ýadawlygyny ýeňilleşdirip, süňkleriň döremeginiň ýa-da dowamly ýatgynyň öňüni alyp biler. oňurganyň zaýalanmagy.
6. Goltugyň beýikligi we burçy egniň we goluň rahatlygyny kesgitleýär.Goltugyň iň laýyk beýikligi, el gapyrgalarynyň tebigy ýagdaýda 90 gradus burç bolmagydyr, eger egin gaty ýokary bolsa, egin agyrysyna sebäp boljak gaty pes asylýar.
7. Arka we oturgyjyň materialy, oturmagyň amatlylygyny kesgitleýär.Ylmyň we tehnologiýanyň ösmegi bilen, ergonomiki ofis oturgyjy howa geçirijilikli deriden ýa-da beýleki adaty materiallardan ýüz öwürdi, oturgyç ýassygy, arka ýassyk, başlyk köplenç has moda, has ylmy we tehnologiki mata matasy ulanylýar.
Aboveokardaky 7 tarapdan ofis oturgyjyna baha berseňiz we satyn alsaňyz, bolup biljekdigine ynanýaryngowy ofis oturgyjy.Mundan başga-da, GDHERO sagdyn ofis üçin üns bermeli beýleki 3 zady ýatladýar:
Ilki bilen, her sagat durmak üçin wagt belläň, soňra aşaky ýatgy we lomber oňurgany herekete geçiriň;
Ikinjiden, ofisde oturmak we durmak, sagdyn bolmak we iş netijeliligini ýokarlandyrmak üçin göteriji stol önümlerini saýlaň;
Üçünjiden, displeý goldawyny sazlaň, ekrany dogry beýiklige we burça sazlaň, ýatgy oňurgasyny düýpgöter azat ediň, ýatgy oňurga kesellerinden gaça duruň.
Poçta wagty: Maý-09-2023