Ofisde köplenç uzak otursaňyz, egniňizi, boýnuň myşsalaryny dartgynly ýagdaýda goýmak aňsat, uzak wagtlap hereketsiz bolsa, skapulohumeral periartrit we beýleki keselleri döretmek aňsat, muny etmek maslahat berilýär aşakdaky ýoga hereketleriniň köpüsiofis oturgyçlary, ofis sindromyna garşy myşsa agyrysyny aýyrmaga kömek etmek üçin.
Köp adam günüň dowamynda oturýarlar we köplenç gaty arka we ýumruk ulalýarlar.Eger özüňizi hem şeýle duýsaňyz, biziň bilen geliň.
Bu asana dikeldiş asana, şonuň üçin ony islendik wagt amal edip bolýar.Her gün öýlän wagtyňyz bedeniňizi dynç almagy ýatdan çykarmazlyk üçin günortan boş wagtyňyzda duýduryş goýup bilersiňiz.
Bütin bedeniňizi rahatlandyryň we her myşsadan dem alyň.
Bolýar, ine, gidýäris!Bagtly boluň!
Iş wagty: 15-2023-nji mart