"Ewolýusiýa eli", adamlaryň müňlerçe ýyllap dik durup, ahyrsoňy oturmagy saýlandyklaryndan düýbünden habarsyz bolup biler.
Adamlaryň köpüsi günde sekiz sagat oturýarlar, öýde işläninden soň irden agşama çenli kompýuteriň öňünde durýarlar, süňk agyrylary, myşsa agyrylary, tutuş arkadaky berklik we berklik, birden turanda 10-njy synp döwülmegi ... Uzak wagtlap oturmak diňe bir ýürek-damar kesellerine däl, eýsem myşsa we süňk kesellerine hem sebäp bolup biler.
Şeýle-de bolsa, bedenimiz, oturmak, durmak ýa-da ýatmak ýaly uzak wagtlap durmak üçin döredilen däldir.Uzak wagtlap oturandan soň, oňurga tebigy däl we yzyna dolanyp bolmaýar.
Şeýlelik bilen"ergonomiki oturgyç"emele geldi.
Ergonomiki oturgyç"oturgyç ösüşiniň taryhynda ýokary böküş" diýlip atlandyrylýan ofis oturgyjyndan alnan.Dizaýnynyň tebigaty, umumy adam bedeniniň tebigy görnüşine mümkin boldugyça laýyk gelmäge synanyşmak, uzak wagtlap oturmagyň netijesinde ýadawlygy azaltmakdyr.
Aýak myşsalaryna ýüki azaldyň we beýikligi sazlamak arkaly bedeniň tebigy däl ýagdaýlarynyň öňüni alyň.Başlyk dizaýny, S şekilli oturgyç, bel ýassyk we ş.m. bedeni goldaýar we energiýa sarp edilişini azaldýar.Umuman, oturmagyň ýagdaýyny düzedip, uzak wagtlap oturmagyň ýadawlygyny peseldip biler, şeýlelik bilen myşsa basyşyny we gan ulgamyna ýüküni azaldyp biler.
Häzirlikçe, günde sekiz ýa-da has köp sagat oturan adamlar üçin hiç bir oturgyç amatly däl.Gowy ergonomiki oturgyç saýlamakdan başga-da, uzak wagtlap oturmagyň zyýanyny azaltmak üçin edip biljek zadymyz wagty dolandyrmak, duruşa üns bermek we maşklary güýçlendirmekdir.
Iş wagty: Iýun-09-2023